Dat afvallen lukt maar niet, ik voel me wel beter, maar de kilo’s gaan er nog niet vanaf. Hoe kan dit toch? Dit is een vraag die ik vaak te horen krijg in mijn praktijk. Mijn antwoord daarop is eenvoudig, gooi de weegschaal de deur uit!

Leg de focus op je gezondheid, niet op je gewicht.

De mensen die bij mij in de praktijk komen hebben allerlei klachten. Waarbij vermoeidheid, slaapproblemen en darmproblemen toch wel bovenaan het lijstje staan. Uiteindelijk dienen deze klachten meer aandacht te krijgen dan afvallen.


Wat hebben hormonen te maken met afvallen?

Begrijp me niet verkeerd, iemand met flink overgewicht doet zijn gezondheid goed door die extra kilo’s te gaan kwijtraken. Dit lukt echter pas wanneer andere onderliggende oorzaken helder zijn en worden aangepakt. Je kunt alle diëten gaan uitproberen, maar als je hormoonbalans en spijsvertering verstoord zijn zul je geen gram verliezen. Sterker nog, je wordt alleen maar zwaarder.

Hoe reëel ben jiij?

Een verstoorde hormoonbalans ontstaat niet van de één op de andere dag, er gaan vaak maanden tot jaren overheen voordat zo’n disbalans ontstaat. Dit maakt dan ook dat de balans terugvinden echt wel tijd nodig heeft en dat het niet reëel is om te verwachten dat je lijf nu wel meteen gaat doen wat jij ervan verwacht.  Uiteindelijk ben jij degene geweest die het ook een tijd heeft verwaarloosd.

Focus op de kleine verbeteringen.

Wees lief voor je lijf en geef het de tijd om te wennen aan jouw nieuwe manier van leven. Als je lichaam went aan jouw nieuwe leefstijl zul je zien dat je je energieker gaat voelen, je darmen herstellen en ook de kilo’s zullen ervan afgaan. Focus je dus niet te veel op de weegschaal, maar kijk naar de verbeteringen die er al zijn. Misschien slaap je al beter, wordt je buik minder opgezwollen, of heb je al wat meer energie.

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand……

Wil je toch graag weten hoe het met die kilo’s zit? Gooi de weegschaal de deur uit en ga voor de spiegel staan, er is geen betere weegschaal dan een spiegel. Je kunt ook dat geliefde jurkje wat je al een tijd niet past als graadmeter gebruiken. Wat op de weegschaal niet te zien is, zul je aan dat jurkje wel degelijk positief merken. Gewicht zeg namelijk echt niet alles.

Heb jij ook last van allerlei klachten die jou belemmeren in je dagelijks leven, of heb je al van alles geprobeerd en lukt het afvallen nog steeds niet? Zou je dit graag anders zien, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? In een gratis telefonisch kennismakingsgesprek vertel ik je graag wat ik voor jou kan betekenen in jouw proces om af te rekenen met lichamelijke klachten en overtollige kilo’s.

Liefs, Niki