Home » Blog » Afvallen & gezonde voeding » Hoe focussen op je algehele gezondheid je helpt bij het afvallen.
Gooi de weegschaal uit het raam

Hoe focussen op je algehele gezondheid je helpt bij het afvallen.

door | 6 jul, 2020 | Afvallen & gezonde voeding

Dat afvallen lukt maar niet, ik voel me wel beter, maar de kilo’s gaan er nog niet vanaf. Hoe kan dit toch? Dit is een vraag die ik vaak te horen krijg in mijn praktijk. Mijn antwoord daarop is eenvoudig, gooi de weegschaal de deur uit!

Leg de focus op je gezondheid, niet op je gewicht.

De mensen die bij mij in de praktijk komen hebben allerlei klachten. Waarbij vermoeidheid, slaapproblemen en darmproblemen toch wel bovenaan het lijstje staan. Uiteindelijk dienen deze klachten meer aandacht te krijgen dan afvallen.


Wat hebben hormonen te maken met afvallen?

Begrijp me niet verkeerd, iemand met flink overgewicht doet zijn gezondheid goed door die extra kilo’s te gaan kwijtraken. Dit lukt echter pas wanneer andere onderliggende oorzaken helder zijn en worden aangepakt. Je kunt alle diëten gaan uitproberen, maar als je hormoonbalans en spijsvertering verstoord zijn zul je geen gram verliezen. Sterker nog, je wordt alleen maar zwaarder.

Hoe reëel ben jiij?

Een verstoorde hormoonbalans ontstaat niet van de één op de andere dag, er gaan vaak maanden tot jaren overheen voordat zo’n disbalans ontstaat. Dit maakt dan ook dat de balans terugvinden echt wel tijd nodig heeft en dat het niet reëel is om te verwachten dat je lijf nu wel meteen gaat doen wat jij ervan verwacht.  Uiteindelijk ben jij degene geweest die het ook een tijd heeft verwaarloosd.

Focus op de kleine verbeteringen.

Wees lief voor je lijf en geef het de tijd om te wennen aan jouw nieuwe manier van leven. Als je lichaam went aan jouw nieuwe leefstijl zul je zien dat je je energieker gaat voelen, je darmen herstellen en ook de kilo’s zullen ervan afgaan. Focus je dus niet te veel op de weegschaal, maar kijk naar de verbeteringen die er al zijn. Misschien slaap je al beter, wordt je buik minder opgezwollen, of heb je al wat meer energie.

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand……

Wil je toch graag weten hoe het met die kilo’s zit? Gooi de weegschaal de deur uit en ga voor de spiegel staan, er is geen betere weegschaal dan een spiegel. Je kunt ook dat geliefde jurkje wat je al een tijd niet past als graadmeter gebruiken. Wat op de weegschaal niet te zien is, zul je aan dat jurkje wel degelijk positief merken. Gewicht zeg namelijk echt niet alles.

Heb jij ook last van allerlei klachten die jou belemmeren in je dagelijks leven, of heb je al van alles geprobeerd en lukt het afvallen nog steeds niet? Zou je dit graag anders zien, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? In een gratis telefonisch kennismakingsgesprek vertel ik je graag wat ik voor jou kan betekenen in jouw proces om af te rekenen met lichamelijke klachten en overtollige kilo’s.

Liefs, Niki

Over mij

Vragen die ik krijg en situaties die ik meemaak in mijn praktijk zijn mijn grootste inspiratiebron om blogs te schrijven. Met deze blogs help ik je graag op weg om zelf je klachten te kunnen verminderen.

Voor meer inspiratie, tips, weetjes en lekkere recepten kun je mij ook volgen op:

Facebook Instagram Pinterest

Gerelateerde artikelen

Lekker vet, vet lekker!

Lekker vet, vet lekker!

Ben jij ervan overtuigd dat je door mager te eten goed bezig bent? Maar slaag je er toch niet in om minimaal 2 uur zonder eten door te komen? Kun je jezelf moeilijk beheersen en ben je eigenlijk de hele dag kleine beetjes aan het eten? Als jij wilt weten hoe je dit kunt veranderen lees dan vooral verder.

Lees meer
Suiker, van zoete verleiding tot grote dikmaker

Suiker, van zoete verleiding tot grote dikmaker

Heb jij ook een liefdesrelatie met suiker? Ben je er zo dol op dat je eigenlijk niet meer zonder kunt? Mis je het al terwijl je net gegeten hebt? Of raak je al in paniek bij de gedachte dat je je liefste suiker nooit meer zou kunnen proeven? Dan is het tijd om deze verslavende relatie met suiker te gaan verbreken, weten hoe? Dat leg ik je uit in dit blog.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin